Atualizado em 20/agosto, 2015
Receita de smoothie antioxidante de romã.
Benefícios para a saúde do smoothie antioxidante de romã:
Amoras: As amoras e berries em geral são frutas com muitos benefícios à saúde, fornece efeitos anti-inflamatórios e são ricas em antioxidantes (por isso suas cores intensas!). São frutas com baixo teor calórico, contém menos de 100 calorias por xícara.
Romã: Uma unidade desta super fruta contém centenas de crocantes sementinhas comestíveis cobertas de uma suculenta fibra. O suco de uma unidade de romã contém mais antioxidantes que qualquer outra bebida. Beber regularmente este suco melhora a saúde do coração e pode tratar até problemas de ereção. Escolha suco sem açúcar e de preferência natural.
Ingredientes:
* Rende 2 porções
2 xícaras de amoras congeladas (pode substituir por qualquer outro tipo de berries)
1 xícara de suco de romã sem açúcar
1 xícara de água
Modo de Preparo:
1. Combine todos os ingredientes listados no liquidificador e misture até obter uma mescla suave e cremosa para seu smoothie.
2. O smoothie ficou pronto! Pode servir!
Humm que delícia! Vou fazer :)