Atualizado em 20/agosto, 2015
Receita de smoothie de amora e ameixa.
Benefícios para a saúde do smoothie de amora e ameixa:
Ameixas: Estas frutas aromáticas e carnudas contém elevadas quantidades de vitaminas A e C, fibra e potássio. Sempre é melhor escolher frutas orgânicas, se for possível.
Amoras: As amoras e berries em geral são frutas com muitos benefícios à saúde, fornece efeitos anti-inflamatórios e são ricas em antioxidantes (por isso suas cores intensas!). São frutas com baixo teor calórico, contém menos de 100 calorias por xícara.
Ingredientes:
* Rende 2 porções
1 ½ xícara de amoras congeladas
1 ameixa picada sem caroço
1 xícara de suco de laranja
Modo de Preparo:
1. Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter a textura suave e cremosa do smoothie.
2. Pronto! Pode servir e desfrutar seu smoothie!
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